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从周一到周日,恶性循环怎么走出!

对于周一来啦,不少人抱有的态度是十分怨念及消极的。然而,今天就是周一,告别幸福周末,现在的你是否身心俱疲,困意浓浓,压力山大呢?如果是,那你有必要继续往下看了。

绝大多数的人,工作日对周末无限期待,但真到了周六日,却无所事事,甚至虚度光阴,直到新的一周到来,又重新陷入焦虑——这是一个恶性循环。休息时尽情放松,工作时竭尽全力,你才能拥有更高效人生。但是要怎么做呢?小编通过MindManager思维导图给你分享了“七天情绪法则”,助你早日摆脱这种恶性循环。

思维导图

看了这幅思维导图,不知道大家有木有深有同感?对给予的建议又是否满意呢?小编认为,造成这种恶性循环的有两大“个人”原因:情绪与惰性。首先,情绪是很难掌控的东西,也是我们要卓有成效必须要掌控的东西,认清工作的意义,掌控自己的情绪,工作的压力会不会小一点呢?

思维导图2

还有就是惰性,很多时候我们只要动起来,其实事情并没有那么多,压力并不会很大。但是,往往我们会因为惰性将事情积累,导致心理工作压力过大,恶性循环加重,想以周末来“疗伤”,最后依然因为惰性而荒废周末。

思维导图3

更直接的就是“计划”,无论工作还是生活,空间还是时间,我们都需要合理的计划。小编觉得在周三或者周四这两个时间点上,为你的周末做一个计划是非常有必要的,而在周五这一天,小编个人会总结一个工作进度,用思维导图计划下周的工作,这样周末才能玩的舒心安心。

PS:MindManager思维导图是一个不错的计划策划好帮手哦。

如果你想使用MindManager思维导图来规划你的生活/工作,走出莫须有的恶性循环,现在就点击MindManager教程免费学习吧。

标签: MindManager思维导图,七天情绪法则

 

 

 

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